muay thai wzrost

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 187-200g -węglowodany: 250-270g Gdzie ciągle ucinałem. Zlazłem do 50 poniżej myło cieżko pracować -tłuszcz: 83-90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy po 4 serie i 15 powtórzeń + [...]

Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: 0 Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu Muay Thai. Dostęp do sprzętu: siłownia na osiedlu Dieta: brak, ale jem dużo ryżu, serki białe, kurczak, banany po treningu itd. Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - Zuberator w dniu 2011-12-04 17:20:02 [...]

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, fbw 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli jak dotąd 8. TRENING: muay thai.. Fbw 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Wiek 22 Waga 87 Wzrost 183 Staż treningowy 2 lata Cel cyklu "sucha masa" Stosowane już wcześniej suplementy: - kreatyny mono i jabłczany - białka - gainery - carbo+bcaa Uprawiane inne sporty Muay Thai Stosowane wcześniej spalacze Thermo Speed Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Białko Ilość dni wolnych od kreatyny 90 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:83,5 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:400g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolongatum 15 deca 10 wino 10 8. TRENING: 4 razy w tygodniu plus 2x Muay Thai 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72/73 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai, Bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Na masę 3500+ kcal Przeciwskazania medyczne : Nie mogę obciążać lędźwi (zakaz MC) i nie mogę robić przysiadu [...]

[...] uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia, 2x muay thai Odżywianie : w trakcie rozpisywania diety Cel : masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

przypominam ze mamy Polaka w K1 jest nim mieszkajacy w USA - Tomasz Kucharzewski: - Trenuje min Kyokushin/shidokan karate/muay thai (w szkole Maddyego) - Wzrost 6'0" - Waga 235 ibs - Wygrane (w K1 of course): 4: Lane Collyer, Giuseppe DeNatale, Jason Johnson, Glaube Feitosa (startowal w tegorocznych eliminacjach do gp!) - Przegrane: 6: min z [...]

[...] -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:174 -węglowodany:286 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5razy w tygodniu muay thai + trzy siłowni 9. CEL CYKLU:rzeźbienie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardzo duża 13. STAN [...]

Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 189 Staż treningowy: Nic Obwód pasa : 89 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 5x w tygodniu. Muay Thai 3x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Zdrowy Zmieniony przez - rafuzelo w dniu 2013-05-03 19:39:20

...jaką sztukę walki wybrać: kickboxing czy coś innego.Patrząc na Twoją budowę, masz predyspozycje do uderzanych - wzrost/waga. Kick boxing, muay thai, boks.

[...] : 24 Obwód talii : 79 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu muay thai + 30-40 min aeroby ( bieganie) Odżywianie : zdrowa dieta od stycznia tego roku Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe :truskawki ,miód Stan [...]

powiedz cos wiecej o sobie: wzrost, waga, staz w muay thai Obecnie moge powiedziec tyle, ze aby nie tracic dynamiki nie mozna za szybko lapac masy oraz poprostu nie mozna obijac sie na treningach MT Ps. http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html oraz wyszukiwarka. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-24 15:18:02

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:102 -udo:52 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol 7 strzałow 8. TRENING: 2 x w tyg Muay Thai, 3 x Siłka 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. [...]

Czytałem lucyfer i to dużo. Może opiszesz coś więcej o tym planie? Trening ma być uzupełnieniem 4x muay thai,3x bieganie,1x kompleks sztangowy. Waga 68kg,wzrost,176,staż z przerwami-rok. A tu dla ciebie przykłady treningow FBW. NOGI -> PRZYSIAD TYLNY lub PRZEDNI + łydki 1x. Zamiast przysiadu możemy zrobić bardziej złożone ćwiczenie ang. THRUSTERS [...]

[...] : 80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu boks/muay thai Odżywianie :przez okres „masowy” jadłem wg. Ułożonej przez siebie diety, mięso czy warzywa gotowałem na parze Cel : redukcja przez miesiąc czerwiec [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: redukcja -białko: 3g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: 0,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia cardio muay thai 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: Ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto/endo 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 85kg/180cm 4) staż treningowy :15msc siłownia+3msc Muay Thai 5) cel cyklu : masa + siła pod MT 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreta, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo:56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:400g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolongatum 15 deca 10 wino 10 8. TRENING: 4 razy w tygodniu plus 2x Muay Thai 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] treningowy 2 miesiące Cel cyklu zgubienie tkanki tłuszczowej i nabranie mieśniowej do wakacji ;) Stosowane już wcześniej suplementy - Uprawiane inne sporty -muay thai Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny - Przewidziane finanse na cykl -na poczatek [...]